♠♠♠ TOP 10 - DEPORTES EXTREMOS MÁS PELIGROSOS DEL MUNDO ♠♠♠ HD (English ...

 EL BUCEO

- El buceo es un deporte fascinante. Cualquiera puede aprender a bucear, da igual si se es joven o adulto, la única condición es ser mayor de 8 años. Aprendiendo algunas nociones básicas, teniendo buena forma física y el equipo adecuado, se puede disfrutar a lo grande debajo del agua.

-Pero sobre todo, se debe tener en cuenta que el buceo es un deporte de riesgo. Por lo tanto, es importante prestar especial atención al entrenamiento y contar con un buen equipo. Con la preparación y precaución necesarias incluso quienes padezcan de enfermedades crónicas como diabetes mellitus o asma bronquial pueden practicar el buceo.

-Para bucear, no solo es importante aprender las técnicas adecuadas, también es básico conocer las leyes fundamentales de la física. Si se conoce el proceso por el que pasa el cuerpo y la extraordinaria carga que supone para el organismo, pueden evitarse riesgos innecesarios

-La propiedad física más importante en el buceo es la presión. La media de la presión del aire a nivel del mar es de 1,013 bares, lo que supone una fuerza de 180 newton para una persona que mide 1,70 metros de altura y pesa 70 kilos. A diez metros de profundidad la presión sobre un cuerpo aumenta al doble que en la tierra.

Requisitos para poder bucear

Para minimizar los riesgos, cada buceador debe cumplir ciertos requisitos.

• Tener conocimientos básicos sobre cómo reacciona el cuerpo humano bajo el agua y saber cómo resolver situaciones peligrosas.
• Estar en buena condición física y mental etc..

 TREKKING

El trekking o senderismo consiste en caminar por senderos sobre escenarios naturales como sierras, montañas valles y quebradas, bosques, playas, orillas de arroyos, ríos, lagos y lagunas; y por que no, en el medio del campo y hasta en desiertos inhóspitos.

El fin de estas caminatas es obtener un mayor contacto con la naturaleza teniendo como objetivo una cumbre de media o alta montaña, el nacimiento o desembocadura de un arrollo o una simple caminata de observación de aves sobre terreno llano.

La aventura de trekking puede durar solo un par de horas de caminata moderada o prolongarse durante varios días de expedición acampando y transladandose con todo el equipo necesario según lo planificado.

El trekking puede hacerse en distintos niveles de dificultad, desde principiante hasta profesional avanzado, pero aun así todos necesitamos estar informados sobre el lugar donde vamos,tambien es muy conveniente ir acompañado de un guía local calificado y acreditado para realizar la excursión.

Foto en cabo de gata: maravillosas vistas.

DEPORTES AÉREOS. 

Ala delta.

-El ala delta es un aparato construido para planear y realizar vuelos sin motor. El despegue y aterrizaje se efectúan a baja velocidad, por lo que es posible realizarlos a pie.

-Este deporte se basa en el aprovechamiento de corrientes ascendentes de aire o termales que con un ala delta, vuelan por los principios que se aplican a cualquier aeronave. Aprovechando las corrientes de aire ascendentes, el piloto puede mantenerse en vuelo durante largos periodos y realizar acrobacias.

El ala delta se sirve de una superficie de tela muy amplia, con forma de delta, y parte de lugares elevados para planear. La tela suele estar hecha de poliéster impregnado con resina, un material ligero y muy duradero, o de composites laminados, que son menos elásticos y mantienen mejor la forma del ala. Este último se reserva para alas de alto rendimiento porque minimiza la torsión.

 

Globo aéroestático.

 

-Un globo aerostático es una aeronave aerostática no propulsada que se sirve del principio de los fluidos de Arquímedes para volar, entendiendo el aire como un fluido.
Siempre están compuestos por una bolsa que encierra una masa de gas más ligero que el aire y de ahí que se conozcan popularmente como globo. En la parte inferior de esta bolsa puede ir una estructura sólida denominada barquilla o se le puede "atar" cualquier tipo de cuerpo, como por ejemplo un sensor.
Como no tienen ningún tipo de propulsor, los globos aerostáticos se "dejan llevar" por las corrientes de aire, aunque sí hay algunos tipos que pueden controlar su elevación.

Dos imagenes interesantes del ala delta y el globo aéroestático.

 

 

PREPARACION PARA EL MOTOCROSS. 

Para prepararse bien antes se debe seguir lo siguiente.

- La preparación para el motocross debe ser muy equilibrada, sin descuidar los dos exremos de entrenamientos: la fuerza y la resistencia que son fundamentales para la preparacion del motocross.

 Ejercicios que s edebe hacer antes de coger la moto son los siguientes

- Ejercitámos bíceps con un peso no muy elevado y lo realizámos entre 10-15 repeticiones. 


- Para la posición que llevamos, los pectores tenemos que trabajarlos con series largas de calentamiento y aumentando el peso para ir preparados.

-En la zona abdominal hay que trabajar con diversos ejercicios de fuerza y resistencia porque es fundamental que en los brazos esten fuertes a la hora de coger la moto asi se mejorara a la hora de paraticar motocross.

- Tambien es fundamenntal, el sálto en coma elástica se trabaja fundamentalmente el equilibrio y sobre todo es muy práctico este ejercicio para montar en moto.

Acontinuación os dejo el descenso de motocross en primera persona.

OTROS DEPORTES ACUÁTICOS:

WINDSURF.

Consiste en desplazarse en el agua sobre una tabla algo similar a una de surf, provista de una vela.

Un equipo de windsurf esta compuesto por: 

• Vela, que impulsa la tabla por la diferencia de presión existente entre ambos lados de la misma debido a la diferente velocidad con la que el aire circula por ambas caras. La vela puede tener varios tamaños. Mástil, que puede ser de una pieza o separado en dos y que tiene por misiones unir la vela a la tabla y mantener un perfil adecuado de la vela

• Pie de mástil, compuesto por una junta de tipo cardan generalmente de algún tipo de goma que se puede doblar en todas las direcciones. Su misión es unir el aparejo a la tabla y transmitir a ésta la fuerza generada por el viento en la vela.

• Botavara, formada por dos tubos (uno a cada amura de la vela) unidos por un extremo al mástil (puño de amura) y por otro a la vela mediante un cabo (escota).

• Tabla, compuesta principalmente por espuma de poliestireno recubierta de una estructura compuesta de distintas fibras (vidrio, carbono, kevlar, ...) y resina epoxídica. Su longitud (eslora), forma y ancho (manga) varía según la especialidad deportiva a la que va enfocada, rango de viento para el que se encuentra diseñada y peso del navegante. Su misión es conseguir el mejor deslizamiento posible sobre el agua y sobre ella va subido el navegante.

• Quilla, aleta o alerón, que va cerca de la popa y evita la deriva en navegación de planeo.

• Orza abatible, cuya misión es evitar la deriva de la tabla a baja velocidad (cuando no se ha alcanzado la velocidad de planeo). Es opcional y sólo las llevan las tablas de desplazamiento de gran tamaño.

• Arnés, utilizado por el navegante para colgarse de la botavara mediante unos cabos y ayuda evitar el agotamiento muscular.

• Cinchas de sujeción para los pies cuya finalidad es impedir que el deportista patine o pierda el control de la tabla cuando se atraviesan las olas y además le permite realizar maniobras diversas.

• Adaptador, es la pieza que une el mastil con el pie de mastil, permite variar la longitud del mástil

• Driza, es un cabo que va desde la botavara al pie de mástil y es usado para levantar la vela sin que el windsurfista tenga que bajar de la tabla

DEPORTES ACUÁTICOS.

 BODYBOARD. 

Es un deporte de agua superficial en la que el surfista cabalga una tabla de bodyboard. Se basa  en el deslizamiento sobre la superficie o pared de la ola con una tabla, normalmente de polietileno o polipropileno. Su tamaño puede variar en función de la altura y peso del rider. 

Hay tres estilos o maneras de deslizarse sobre un boogie: tumbado (prone), con una pierna arrodillada (dropknee) y de pie (stand-up).


KITESURF. 

 Es un deporte de deslizamiento que consiste en el uso de una cometa de tracción , que tira del deportista  por cuatro o cinco líneas, dos fijas a la barra (de dirección), y las dos o tres restantes (de potencia) pasan por el centro de la barra y se sujetan al cuerpo mediante un arnés, permitiendo deslizarse sobre el agua mediante una tabla o un esquí del tipo Wakeboard diseñado para tal efecto
 Se pueden practicar varias modalidades; saltos y maniobras (freestyle), regatas entre boyas (race) y surf en olas (surfkite).

RAFFTING.

Es una actividad deportiva y recreativa que consiste en recorrer el cauce de ríos en la dirección de la corriente (río abajo), por lo general sobre algún tipo de embarcación o balsa.

PIRAGUISMO

Es un deporte acuático que se practica sobre una embarcación ligera, normalmente de fibra de vidrio o plástico (en embarcaciones de recreo), y fibras de kevlar o carbono (en embarcaciones de competición). La embarcación es propulsada por una, dos o cuatro personas (pero no tres) con una pala. Las principales embarcaciones utilizadas son el kayak, propulsado por una pala de dos hojas, y la canoa, propulsada por una pala de una sola hoja. Las competiciones se hacen normalmente en los meses de verano, sin embargo, los entrenamientos se realizan durante todo el año. Se divide en categorías según la edad y sexo.
 La división por edad establece la distancia que se rema en cada categoría (la distancia va aumentando conforme se va subiendo de categoría).

Acontinuacion os dejo unas imágenes interesantes del bodyboard y el piraguismo.

 

DESCENSO DE BICICLETA. 

 

 . Recorrido cuesta abajo con saltos y obstáculos tanto naturales como artificiales de dificultad técnica media o alta en el que los corredores luchan contra el cronómetro de manera individual, efectuándose el remonte por medios mecánicos (telesillas o camiones). En descenso se han registrado varios tipos de récords de velocidad en bicicleta.
Las bicicletas llevan suspensiones delantera con 203 mm y traseras desde 200 mm a 254 mm de recorrido, así como frenos de disco de 203 mm también, lo que permite una mayor eficacia de frenado. Las cubiertas de las ruedas son más gruesas (normalmente de 2,35 a 2.5 pulgadas) para asegurar el máximo agarre, y el manillar más ancho (entre 760 y 810 mm) para un mayor control de la bicicleta. Además de esto, la mayoría son en aleaciones de titanio, carbono y aluminio.
Las protecciones que se usan en este tipo de eventos son el casco integral, guantes, rodilleras y espinilleras, peto (traje que incluye protector de columna, pecho y costillas, hombreras, coderas y muñequeras) protector cervical y unas gafas parecidas a las de esquí y motocross.

Acontinuacion os dejo un video en donde explica las tecnicas para el descenso. 

TRIATLÓN


      El Triatlón es un deporte individual, que reúne tres disciplínas: Natacón, Ciclismo y carrera a pie.

      Se caracterizaesta actividad por ser unos de los deportes que necesitan más resistencia.

      Los deportistas que la practican necesitan estiramiento diarios para poder hacer frente a las exigentes
      condiciones de las pruebas, con el fin de no provocar ninguna lesión, tanto físicas como psicológicas
    
     Existen difirentes modalidades, de natación de 3800m, de ciclismo 180km, de carrera a pie 42km.


  
     PIRAGUISMO


    El Piraguismo es un deporte acuático que se pratica sobre una embarcación ligera.
    La embarcación es propulsada por una, dos o cuatro pero tres no se puede con una pala
 
    Las pricipales embarcaciones son el kayak, que es propulsado por una pala de dos hojas
    y la canoa que es prpopulsada por una pala de una sola hoja.

    Existen diferente modalidades dependiendo del tipo de embarcación o del número de personas.

    Las principáles son:

    - Aguas tranquilas
    -Slamen en aguas bravas
    -Aguas bravas
    -Kayak de mar
    -Barco dragón













   

                                                  DEPORTES DE MONTAÑA. 
 

Aqui os dejo las actividades pricipales que se pueden realizar en la montaña:

Los deportes de montaña son aquelllos que se practican usando como medio las caracaterísticas climáticas

quey físicas que ofrce una montaña.

Estas actividades pueden ser practicadas a modo de competencia a nivel profesional o como una actividad

de creación.

Los deportes que se practican en la montaña son cada vez más populares. 

Unos de los más conocidos es el montañismo, el creador de esta actividad fue Michael Gabriel Pacard y Jacque Blaman en 1789. El montañismo consiste en conquistar la cima de los diferentes montes o montañas.

Otra actividad popular en la montaña es el barranquismo, consiste en bajar las corrientes de agua en profundos barrancos de montaña.

El senderismo es otra actividad popular en la montaña, esta actividad no es competitiva, consiste en recorrer senderos.

La escalada es una actividad entretenida en la montaña, se puede escalar por roca o por hielo con fuertes pendientes.

Por último añadimos el ciclismo, que es otra actividad importante en las actividades que se realizan en la motaña, esta actividad se realiza con una bicicleta especial.


Aqui os dejo dos imágenes interesantes de las actividades que se realizan en la montaña: 

PREPARACIÓN FISICA DEL MONTAÑISMO.

En primer lugar empezámos con un calentamiento.


- Se debe trabajar ejercicios cardiovasculares y de flexibilidad: se comienza con trotes
  aproximadamente 30 mnt acompañados de un calentamiento y estiramiento
  corporal.

Este tipo de calentamiento para preparse antes de escalar debe ir dirigido por un profesional,
para evitar lesiones.

-Se debe tambien hacer, frotalecimiento musccular principalmente muslos y pantorrillas.
Tambien rodillas y tobillos con la finalidad de no producir lesiones a la hora del uso de las botas
de montaña, con la finalidad de no provocar ninguna lesión.

Por último, cuando escalas por la montaña se debe realizar esta actividad con un profesional que conozca
los lugares y siempre se debe ir por el camino mas facil.

Para prepararse para hacer senderismo debemos seguir estos pasos: